より快適な妊娠生活・出産・産後を迎えるために…
助産師が妊娠前期・中期・後期の各タイミングに合わせてサポート・アドバイスをいたします。
妊娠中のマイナートラブルへの対処法
むくみ、腰痛、便秘、尿が近い、めまい、不眠、冷え、ストレスなどの不快症状を来たさず妊娠生活を過ごすことが出来るよう、骨盤ケアやアロマ、さらしを使った腹部の支持法などをお伝えします。
イベント・講座の開催
ご自身の妊娠中と出産後の健康、赤ちゃんと家族の健康のために、日々の食事や生活様式で取り入れられることを見つけていただけるよう、映画鑑賞会や食事会などにも参加していただけます。
出産と産後に備えて
出産と産後の生活に向けて必要なものを準備します。出産準備リストをお渡しします。
心の準備
出産後の生活を想定して、赤ちゃんの栄養方法や抱っこの仕方、おむつの替え方など育児の練習をします。
同時に、パートナーやサポートしてくれる方と一緒に役割分担などを話しておきましょう。
出産に備えて
規則正しい生活が送れるように意識しましょう。
出産の時の体位をイメージしたり、誰と、どのように赤ちゃんを迎えたいか具体的に考えてみましょう。
赤ちゃんを迎えるにあたって
赤ちゃんのお世話がスムーズに始められるよう、産後過ごす部屋の準備をします。
おっぱいのケアをしましょう。ケア方法は助産師が伝えます。