より快適な妊娠生活・出産・産後を迎えるために…
助産師が妊娠前期・中期・後期の各タイミングに合わせてサポート・アドバイスをいたします。
妊娠中のマイナートラブルへの対処法
むくみ、腰痛、便秘、尿が近い、めまい、不眠、冷え、ストレスなどの不快症状を来たさず妊娠生活を過ごすことが出来るよう、骨盤ケアやアロマ、さらしを使った腹部の支持法などをお伝えします。
イベント・講座の開催
ご自身の妊娠中と出産後の健康、赤ちゃんと家族の健康のために、日々の食事や生活様式で取り入れられることを見つけていただけるよう、映画鑑賞会や食事会などにも参加していただけます。
出産と産後に備えて
出産と産後の生活に向けて必要なものを準備します。出産準備リストをお渡しします。
心の準備
妊娠中と出産後の身体の変化について知っておきましょう。同じ妊婦さんや産後ママとの交流も役に立つでしょう。働き方や身体の休ませ方について助産師と一緒に確認しましょう。
出産に備えて
出産の始まりや陣痛について学んでおきましょう。出産の体位をイメージしたり、産後すぐの生活を想定して部屋の準備もしてみましょう。
赤ちゃんを迎えるにあたって
母乳があげられるよう、母乳のメカニズムや与え方を知っておきましょう。赤ちゃんの抱き方や寝かせ方も助産師と一緒に練習しておきましょう。赤ちゃんの生活のリズムと産後の生活についてパートナーと話しておきましょう。